Bizimodu eta elikadura desegokiak, mantenugairik gabeak, sexu indartsuaren osasuna hondatzea dakar. Zutitzearen funtzioa ahultzen da gazteengan ere. Mantenugai batzuk hartzeak benetan bultzatu dezake. Zer bitamina dira eraginkorrak gizonezkoentzako? Zein paper betetzen dute?
Bitaminen ezaugarriak potentzia hobetzeko
Ez da beti nahikoa gizonezkoen osasuna mantentzeko beharrezko elikagai kopurua, janariarekin batera etortzen dena. Libidoa eta erantzuna hobetzeko, gizateriaren erdi indartsuko ordezkarien sexu jarduera areagotzeko diseinatutako konplexu orekatu bereziak hartu behar dituzu.
Mikroelementuak eta makroelementuak, bitaminak organo indibidualen lanean zuzenean parte hartzen duten substantzia biologikoki aktiboak dira. Haien gabeziak metabolismoaren (prozesu metabolikoak) tasa murriztea dakar, fluido seminal eta testosterona ekoiztea, zirkulazio, nerbio eta bestelako sistemen disfuntzioa barne.
Eraikuntzarako bitaminek ondorio positiboak dituzte:
- sistema immunologikoa indartu;
- faloaren eta garunaren arteko nerbio-bulkaden hornidura hobetzea;
- aktibatu espermatogenesiaren prozesua;
- dentsitatea murriztu eta odol-zirkulazioa hobetu, hori garrantzitsua baita gizonezkoen organo genitalaren gorputz leizetsuen odola betetzeko;
- odol hodien hormei elastikotasuna ematen diete.
Esfera intimoak gizateriaren erdi indartsuaren ordezkari bat uzten hasten bada, ezinbesteko laguntzaile bihurtzen dira. Konplexu bereziek gizonezkoen indarrari eragiten dioten prozesu guztiak normalizatzea ahalbidetzen dute.
Zergatik ahultzen da gizonezkoen potentzia eta zein eraginkorrak dira bitaminak?
Dietak eta bizimodu osasuntsuak zahartzarora arte iraupenaren eta kontserbazioaren bermea dira, baina oso arraroa da, izan ere, muntaketa bat modu negatiboan eragiten duten arrazoi ugari dago. Ariketa fisikoa ez dela potentzia onaren etsai bakarra frogatzen dute:
- alkoholaren gehiegikeria, legez kanpoko drogak, baita erretzea ere;
- batez ere bizimodu sedentarioa, ia egun osoan mugitzen ez direnean;
- eskualdeko egoera ekologiko txarra;
- epilepsia, esklerosia eta bestelako gaixotasun neurologikoak;
- etengabeko nerbio tentsioa;
- gehiegizko esfortzu fisikoa, gehiegizko lana eta gorputza agortzea eragiten duena;
- antidepresiboak, diuretikoak eta beste zenbait sendagai hartzea;
- guruin endokrinoen gaixotasunak;
- herentzia genetiko eskasa;
- beldurrak, depresio luzea, neurosiak;
- elikadura desegokia.
Zenbat eta faktore negatiboagoak, orduan eta okerragoa da gizonezkoen osasuna. Egoera larria da gizonezko batek gehiegizko pisua duenean. Obesitateak berak nahasmendu ugari sortzen ditu barne odol horniduran, eta horrek faloaren odol betetze okerragoa eragiten du. Diabetesa sor dezake.
Nola aukeratu bitaminak muntaketa ona izateko?
Ez dago irtenbide perfekturik. Gizon bakoitzak bere funtsezko beharrak izango ditu zenbait mantenugai lortzeko. Batzuentzat nahikoa da bitamina konplexu arrunta hartzea, eta beste batzuek, berriz, serioagoa beharko dute. Zein dira substantzia biologikoki aktibo esanguratsuenak? Horrek inkesta erakutsiko du.
Arazoa alde batera uzten ez bada, baina nekea eta elikadura desegokia direla eta, gimnasiorako denbora faltagatik, irtenbide orokor (unibertsalak) jar daitezke. Bitaminak hartzean datza, gizonezko guztientzat baliagarritzat jotzen direnak, zutitzearen funtzioa berreskuratzeko funtsezko prozesuak normalizatzen dituzte.
Potentziarako, libidoa, ekoizpena eta espermatozoideen kalitatea handitzeko bitamina onenak dira:
- E bitamina (tokoferola). Gizonezkoen ugalketa organorako odol-fluxua hobetzen du. Prozesu metabolikoak eta zelula berritzea bizkortzen ditu. Antioxidatzailea da eta guruin endokrinoa normalizatzen du. Espermatozoideak ekoizteaz eta heltzeaz arduratzen da.
- C bitaminaOdol hodiak elastikoak bihurtzen ditu. Tokoferolak bezala, odol zirkulazio hobea sustatzen du, zakila odol zirkulazioa barne. Testosterona handitzen laguntzen du. Prostatitis garatzeko arriskua murrizten du. Substantzia horren beste propietate garrantzitsu bat gorputzaren babes funtzioak katarroen aurrean handitzea da, baita jarduera eta errendimendua hobetzea ere, oro har.
- D. bitamina Izugarri erabilgarria da gizonezkoen potentziarako. Sexu hormonen sorreran zuzenean parte hartzen du eta sexu desira areagotzen du. Substantziaren ekoizpena eguzkiaren azpian egoteak errazten du, beraz, bere gabezia neguan bereziki larria da.
- B bitaminak. Gibelak babesteko, tonua hobetzeko eta beste prozesu batzuk optimizatzeko ezinbestekoak dira. Gizonarentzako garrantzitsuenak B6, B9, B12 dira. Lehena beharrezkoa da nerbio-sistema zentralaren funtzionamendu normalerako, eta bigarrenak potentziaren eraginkortasuna eta egonkortasuna handitzen du.
- A. bitamina gorputzaren babes funtzioak hobetzen ditu. Ugalketa funtzioa egonkortzen du sexu indartsuagoan.
Egokiena, konplexuak osagai horiek zehazki eduki beharko lituzke, baina zenbait talde bereizi daitezke, gorputzak behar izan ditzakeelako.
Oligoelementuak ere garrantzitsuak dira potentzia osasuntsua mantentzeko. Esanguratsuenak zinka, selenioa, potasioa, magnesioa dira. Lehenengoaren gabeziak gizonezkoen hormona (testosterona) gutxitzea eragiten du, eta horri esker gizateriaren erdi indartsuaren ordezkariak sexu desira iraunkorra eta potentzia bikaina ditu.
Selenioa da espermatozoideen kalitateaz arduratzen dena eta ikuskera arrakastatsua izateko probabilitatea handitzen duena. Sarritan gizonezkoen antzutasuna eta zutitzearen funtzioarekin lotutako arazoak tratatzeko agintzen da. Dietaren plangintza egokiak ahalmen ona itzultzeko aukera ematen du.
Potentziarako gizonezkoen bitamina onenak
Zutitz funtzioa hobetzeko diseinatutako konplexu ugari dago. Goian zerrendatutako substantziak dituen bat aukeratu behar duzu.
Bizimodua aukeratzeko osagarriak gomendatzen dira. Kirolariek (baita afizionatuek ere) estresa larria izaten dutenentzat diseinatutako konplexuei lehentasuna eman behar diete.
Ohar batean!Libido eta testosterona maila ostrek, berdelek, fletek, muskuiluek, ganbek eta beste itsaski batzuek areagotzen dute. Ez zenuke horrelako janariekin ere eraman behar. Oso gomendagarria da itsaskien freskotasuna behatzea.
Harrera ezaugarriak
Hobe da gizonezkoentzako bitaminak erabiltzea otorduan edo ondoren potentzia hobetzeko. D bitamina ur askorekin hartu behar da. Konplexuen askapen forma kapsulak edo tabletak izan ohi dira. Eguneroko hobaria paketean adierazten da eta gizateriaren erdia sendoa den ordezkari helduaren beharren arabera kalkulatzen da.
Ezinezkoa da droga erabilgarriak ere abusatzea. Gaindosia (argibideak urratu) osasun txarra, oka, goragalea eta digestio-prozesu normala etetea da. Oro har, fabrikatzaileak egunean 1-2 pilula edatea gomendatzen du.